一个人食大家乐

耶嘿

5:30 下班
6:00-6:30 无氧
6:30-7:30 有氧
7:30-8:00 拉伸 晚饭
8:00-8:30 洗澡
8:30-9:00 散步 抽烟
9:00-9:30 天鹅臂
9:30-10:30 英语
10:30-11:00 刷微博 看小说
11:00 睡觉

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